روانشناسی

شواهد برای اثرات مضر خواب فراوان است: مطالعات نشان داده‌اند که افراد محروم در خواب مشکل بیشتری دارند، آن‌ها نسبت به محرکه‌ای بالقوه منفی یا تهدید کننده حساسیت بیشتری دارند، آن‌ها به سختی کنترل احساسات را دارند، و آن‌ها more هستند.

 

تغییر سالانه در الگوهای خواب ناشی از زمان صرفه‌جویی در نور روز باعث شد که چو، بارنز و Guanara شگفت‌زده شوند: آیا شکست یک ساعت بر تصمیمات قانونی مهم در روز بعد ممکن است؟

 

برای پاسخ به این سوال، محققان به اطلاعات مربوط به احکام قانونی که بین سال‌های ۱۹۹۲ تا ۲۰۰۳ به دست کمیسیون محکومیت‌ها ایالات‌متحده داده شده‌بود، دست زدند. محققان داده‌ها را در هر حوزه قضایی بررسی کردند تا تنوع در بخش‌ها را توضیح دهند و آن‌ها به طول محکومیت ارایه‌شده از جمله حبس اجتماعی یا آزادی مشروط نگاه کردند.

 

برای جدا کردن تاثیر منحصربفرد زمان صرفه‌جویی در نور روز، چو و همکارانش نفوذ بالقوه دیگری را در نظر گرفتند، از جمله روند سالانه در تصمیم‌گیری و ویژگی‌های مختلف مربوط به محاکمه و مجرم.

 

در تجزیه و تحلیل چند گانه، محققان یک روند سازگار را یافتند: حکم‌های داده‌شده در روز دوشنبه بعد از تعویض به زمان ذخیره نور روز، طولانی‌تر از آنچه در روزه‌ای دیگر داده شد.

 

به طور خاص، چو و همکارانش دریافتند که محکومیت به اصطلاح "Sleepy دوشنبه" در حدود ۵ % بیشتر از روزه‌ای دوشنبه گذشته و دوشنبه بعدی است.

 

تحلیل‌های اضافی نشان داد که احکام قانونی که در طول روز دوشنبه تحویل داده شدند طولانی‌تر از دیگر روزه‌ای دوشنبه بودند، و آن‌ها همچنین طولانی‌تر از آن چیزی بودند که در تمام روزه‌ای سال جاری توزیع شده‌بود.

 

به طور مهمی، تاثیر آن در روز دوشنبه خاص بود: حکم‌های صادر شده در روزه‌ای آخر هفته بعد از انتقال به زمان صرفه‌جویی در نور روز، با جملات داده‌شده یک هفته قبل یا یک هفته بعد از آن تفاوت چندانی نداشت. چو و همکارانش دریافتند که بازگشت به زمان استاندارد در پاییز، زمانی که مردم یک ساعت به دست می‌آورند، هیچ تاثیری بر محکومیت قانونی ندارند.

 

برای اینکه اطمینان حاصل شود، متغیرهای زیادی وجود دارند که بر تصمیمات صدور judge's تاثیر می‌گذارند و میانگین ساعات خواب ناشی از زمان صرفه‌جویی در نور روز کم‌تر از یک ساعت است. و با این حال، داده‌ها هنوز رابطه روشنی بین تغییر زمان و محکومیت نشان می‌دادند:

 

چو می‌گوید: " در بسیاری از تحلیل‌های جایگزین و کنترل‌های کلی، تاثیر آن هنوز کاملا روشن و معنی‌دار بود.

 

یافته‌ها مفاهیم روشنی برای افراد درگیر در سیستم قانونی دارند، اما ممکن است به زمینه‌های دیگری نیز تعمیم یابند که در آن مردم مجازات یا مجازات دریافت می‌کنند.

 

چو خاطرنشان کرد: " روسا کارمندانی را مجازات می‌کنند که قوانین کار را نقض می‌کنند، والدین کودکانی را تنبیه می‌کنند که در محیط کلاس درس می‌خوانند، و داوران ورزش بازیکنان و ورزشکارانی را مجازات می‌کنند که قوانین بازی را نقض می‌کنند و همین منطق در تحقیقات ما به احتمال زیاد در این زمینه‌ها اعمال خواهد شد."

 

در تحقیقات آینده، چو به بررسی مکانیسم‌های سببی می‌پردازد که تصمیمات خواب و مجازات را مرتبط می‌دانند و همچنین استراتژی‌های بالقوه برای کاهش این اثرات هستند.

خواب به پردازش تجربیات ضربه کمک می‌کند

 

مبدا:

دانشگاه زوریخ

خلاصه:

اگر در ۲۴ ساعت اول بعد از یک تجربه ضربه بخوابید، این کار ممکن است به پردازش کمک کند و خاطرات غم‌انگیز را به طور موثر ادغام کند، همانطور که محققان در یک مطالعه جدید نشان می‌دهند. بنابراین خواب می‌تواند به عنوان یک استراتژی پیش‌گیری اولیه برای اختلالات استرس پس از حادثه استفاده شود.

منبع سایت علم روز

[ بازدید : 0 ]

[ دوشنبه 1 بهمن 1397 ] 22:16 ] [ فهیمه ]

[ ]

روانشناسی

برای ترویج سلامت بهینه، آکادمی پزشکی خواب آمریکا توصیه می‌کند که نوجوانان بین سنین ۱۳ تا ۱۸ سال باید ۸ تا ۱۰ ساعت در هر ۲۴ ساعت بخوابند. با این حال، آمار CDC نشان می‌دهد که حدود ۶۹ درصد از دانش آموزان دبیرستان کم‌تر از ۸ ساعت در شب به طور متوسط می‌خوابند. با توجه به آکادمی آمریکایی طب خواب، تغییر طبیعی در زمان بلوغ ساعت " در طول زمان بلوغ رخ می‌دهد و باعث می‌شود بیشتر نوجوانان یک ترجیح بیولوژیکی برای خواب دیروقت شب داشته باشند که این می‌تواند با آغاز دوران اولیه مدرسه تداخل داشته باشد.

 

Morgenthaler گفت: " آینده nation's عملا به برتری فیزیکی، ذهنی و آموزشی دانش آموزان دبیرستان وابسته است. این نگرانی از زمان ناکافی بودن خواب ناکافی با بدتر شدن سلامت روانی، کاهش توانایی برای یادگیری، افزایش میزان چاقی، افزایش تصادفات وسایل نقلیه موتوری و حتی افزایش مصرف مواد مخدر در ارتباط بوده‌است."

 

هیجده درس شامل معیارهای ورود برای مرور سیستماتیک، از جمله ۱۰ مورد مقطعی، هفت مورد آینده، و یک مطالعه گروه تاریخی گذشته‌نگر است. هشت مورد از این مطالعات، متمایل به فرا تحلیل برای برخی از پیامدها بودند. اکثر مطالعات جمعیت مدارس دولتی را با استثنا دو مطالعه که دانش آموزان را در یک مدرسه شبانه‌روزی دخیل می‌دانند ارزیابی کردند.

 

اگرچه این بررسی به حدی حمایت ترکیبی را برای این ادعا پیدا کرد که به تاخیر انداختن زمان شروع مدرسه یا نمرات آزمون استاندارد منجر شد، مشخص شد که زمان شروع مدرسه ممکن است با کاهش تاخیر یا فرار مرتبط باشد. زمان شروع در مدرسه نیز ممکن است با سلامت رفتاری بهتر مرتبط باشد.

 

طبق گفته نویسندگان مطالعات طولی بیشتر برای اجازه بررسی بهتر اثرات تاخیر مدرسه به تاخیر افتاده مورد نیاز است.

 

این بررسی به عنوان بخشی از پروژه آگاهی ملی سلامت ملی انجام شد که از طریق یک توافقنامه هم‌کاری با آکادمی پزشکی آمریکا، از سوی مرکز کنترل بیماری‌ها تامین می‌شود. این پروژه شامل هم‌کاری با جامعه تحقیقات خواب و شرکای دیگر برای پرداختن به منطقه تمرکز سلامت سالم مردم سالم ۲۰۲۰ است که اهداف ملی ۱۰ ساله را برای بهبود سلامت همه آمریکایی‌ها فراهم می‌کند.

تعویض به زمان در حال صرفه‌جویی در روز ممکن است منجر به مجازات‌های شدیدتر قانونی شود

مبدا:

انجمن علوم روانی

خلاصه:

طبق تحقیقات جدید، قاضیان در آمریکا تمایل دارند که به متهمان دیگر روز پس از سوییچینگ به زمان در مقایسه با روزه‌ای دیگر سال زندان محکوم کنند.

طبق تحقیقات منتشر شده در علم روانشناسی، یک ژورنال از انجمن علوم روان‌شناختی، قاضیان در ایالات‌متحده در مقایسه با روزه‌ای دیگر سال، تمایل دارند به متهمان دیگر روز پس از تغییر روز در مقایسه با روزه‌ای دیگر سال زندان محکوم کنند.

 

 

 

تحقیقات قبلی نشان داده‌است که افراد به طور متوسط در حدود ۴۰ دقیقه می‌خوابند تا در زمان صرفه‌جویی کنند، و حتی این مقدار کم خواب از دست رفته می‌تواند پیامدهای منفی داشته باشد، از جمله افزایش جراحات در محل کار، طفره رفتن از کار، و حوادث رانندگی. نتایج این تحقیق جدید نشان می‌دهد که کاهش خواب همراه با تغییر جهت صرفه‌جویی در نور روز نیز ممکن است بر شدت جملات تنظیم‌شده توسط قضات تاثیر بگذارد.

 

 

 

محققی به نام Kyoungmin چو از دانشگاه واشنگتن، که نخستین نویسنده درباره این مطالعه است، می‌گوید: " ما متوجه می‌شویم که احکام داده‌شده به افرادی که به جرم محکوم شده‌اند ممکن است تا حدی آلوده به خواب کسانی باشد که این مجازات‌ها را می‌دهند.

چو این تحقیق را با هم‌کاری نویسندگان کریستوفر M انجام داد. بارنز (دانشگاه واشنگتن)و کریستیانو ل. Guanara (دانشگاه ویرجینیا).

منبع سایت علم روز

[ بازدید : 0 ]

[ دوشنبه 1 بهمن 1397 ] 22:14 ] [ فهیمه ]

[ ]

روانشناسی

یک دسته از هزاران سلول مغزی که بزرگ‌تر از دانه خردل نیست، جزر و مد روزانه و جریان بیشتر فرآیندهای بدن در پستانداران - - خواب / بیداری را کنترل می‌کند. حال، دانشمندان جان‌هاپکینز شواهد مستقیمی را در موش نشان می‌دهند که چگونه آن خوشه‌های سلول خواب را کنترل می‌کنند و نشانه‌های نور در طول شب و روز را در سراسر بدن رله می‌کنند.

 

خلاصه‌ای از مطالعه آن‌ها از ناحیه مغزی که به عنوان هسته suprachiasmatic شناخته می‌شود، در روز ۲۲ دسامبر در ژورنال زیست‌شناسی جاری به صورت آنلاین منتشر خواهد شد.

 

نور یک اثر قوی، منفی و مستقیم بر روی خواب انسان دارد. هر شب این صحنه‌ها را تجربه می‌کنیم، قبل از اینکه به رختخواب برویم و هر روز صبح وقتی پرده را باز می‌کنیم تا روشنایی را روشن کنیم. با این حال، اطلاعات کمی در مورد این که چگونه این اتفاق می‌افتد، شناخته شده‌است. سث بلک شا، استاد علوم اعصاب در دانشکده پزشکی دانشگاه جانز هاپکینز می‌گوید: " یادگیری این که sleep واقعا برای روشن کردن خواب مورد نیاز است، بخش مهمی از برنامه ریتم شبانه‌روزی است.

 

بلک شا می‌گوید که دانشمندان مدتی می‌دانند که the به عنوان یک استاد برای همگام‌سازی خواب و دیگر پستانداران به نام ریتم شبانه‌روزی در انسان‌ها و دیگر پستانداران به کار می‌رود. اما اهمیت آن در مقررات جدی‌تر خواب، مانند زمانی که یک نور روشن فردی را بیدار می‌کند، قابل بحث باقی می‌ماند، زیرا آزمایش‌ها لازم برای نشان دادن نقش آن در یک حیوان زنده، لزوما تحت‌تاثیر نور قرار نداشتند، اما شما نمی‌توانید the را بدون قطع کردن عصب بینایی که اطلاعات نوری را از شبکیه به همراه می‌آورد، از بین ببرید. بلک شا می‌گوید: " بنابراین هیچ‌کس نمی‌دانست که آیا این مقاومت در برابر نور گم شده‌است یا عصب بینایی است."

 

در آزمایش‌هایی که ابتدا چندین سال پیش گزارش شد، تیم Blackshaw's راهی پیدا کرد تا عملکرد نرمال of را بدون از بین بردن فیزیکی آن و آسیب رساندن به عصب بینایی پیدا کند. محققان در تلاش بودند تا ژن‌های مربوط به رشد هیپوتالاموس موش، ناحیه مغز که شامل SCN باشد را شناسایی کنند. آن‌ها یکی از این ژن‌های به نام LHX۱ را شناسایی کردند که به نظر می‌رسید اولین کسانی هستند که "در رشد" جنین " رشد می‌کنند.

 

برای دور جدید آزمایش‌ها، دانشمندان از یک ابزار ژنتیکی سفارشی برای حذف LHX۱ فقط از سلول‌هایی که the را می‌سازند استفاده کردند. آن‌ها دریافتند که موش‌ها ریتم شبانه‌روزی را به شدت قطع کرده‌اند، اگرچه هنوز هم می‌توانند برای چرخه‌های نور ضعیف باشند. سلول‌های of دیگر شش پروتیین‌های signaling کوچک که برای هماهنگی و تقویت تلاش‌هایشان، یک فرآیند بیوشیمیایی که به عنوان تزویج شناخته می‌شود، تولید نمی‌کنند.

 

این که موش‌ها در نور ثابت نگه‌داشته می‌شدند، تاریکی مداوم و یا چرخه‌های معمولی هر دو، زمان خواب آن‌ها تصادفی بود. آن‌ها برای مدت مشابه، حدود ۱۲ ساعت در هر ۲۴ ساعت، مانند موش‌های معمولی، می‌خوابیدند، اما هیچ الگویی برای چرخه وجود نداشت.

 

بلک شا می‌گوید: " این آزمایش نشان داد که SCN برای تاثیر فوری بر روی خواب حیاتی است."

 

دانشمندان همچنین متوجه شدند که در موش‌های SCN - impaired، دمای بدن هسته به طور طبیعی دور نیست. دمای بدن برای انسان‌ها ۳۷ درجه سانتیگراد است، اما در طول روز تا حدود ۱ درجه سانتیگراد در نوسان است، که در بعد از ظهر بالاترین و درست قبل از طلوع آفتاب است. الگوی مشابهی در موش‌ها رخ می‌دهد. این نوسانات دمایی کوچک می‌توانند تاثیر زیادی بر فرایندهایی داشته باشند که در خارج از مغز رخ می‌دهند که تحت کنترل شبانه‌روزی هستند مثل استفاده از گلوکز و ذخیره چربی، و تصور می‌شود که ممکن است روش اصلی کنترل این ریتم‌های بدنی باشد.

منبع سایت علم روز

[ بازدید : 0 ]

[ دوشنبه 1 بهمن 1397 ] 22:12 ] [ فهیمه ]

[ ]

روانشناسی

هر فرد به طور متوسط روزانه ۱۱ روز برای سطح آگاهی و توانایی‌های تفکر با استفاده از مقیاس سه دوست، که از ۱ تا ۸ متغیر است، نظارت می‌شد. هر فرد همچنین یک مانیتور فعالیت بر روی مچ آن‌ها به دست می‌آورد تا محققان بتوانند خوابشان را اندازه‌گیری کنند.

 

محققان دریافتند که آگاهی و توانایی‌های تفکر، با معیارهای کیفیت خواب و نشان دادن رابطه خطی، دست به دست هم داده‌اند.

 

یک اندازه‌گیری، نسبت فعالیت روز، درصد فعالیت‌هایی را نشان می‌دهد که در طول روز رخ می‌دهند. بلافاصله پس از آسیب، فعالیت در طول روز و شب رخ می‌دهد. این مطالعه نشان داد که شرکت کنندگان به یک چرخه خواب قابل‌قبول، با نسبت فعالیت روز به حداقل ۸۰ درصد، در همان نقطه زمانی که از یک حالت کاملا آگاه ظاهر شدند، رسیدند.

 

شرکت کنندگان هنوز چرخه‌های خواب کافی برای یک امتیاز ۵ در مقیاس ۵ در مقیاس دوست Los داشتند، که در آن افراد گیج شده و پاسخ‌های نامناسب به محرک‌ها می‌دهند اما قادر به پیروی از فرمان‌های ساده هستند. چرخه‌های بیداری خواب در همان زمانی به سطح کافی رسیدند که مردم به امتیاز ۶ در مقیاس دوست Los دست یافتند، که زمانی است که مردم بتوانند پاسخ‌های مناسبی را در حالی که هنوز به ورودی خارج جهت گیری وابسته هستند، پاسخ دهند. در آن سطح، آن‌ها می‌توانند وظایف relearned را به یاد داشته باشند، اما نمی‌توانند کاره‌ای جدید را به خاطر بیاورند.

 

نتایج مشابه زمانی بود که محققان میزان زمانی که از زمان سانحه گذشته بودند را تنظیم کرده بودند و مقدار داروهایی که دریافت کرده بودند در حالی که در بخش ICU کار می‌کردند.

 

Gosselin گفت: " این امکان وجود دارد که مکانیزم‌های اساسی مشترکی وجود داشته باشد که در هر دو بازیابی از TBI و بهبود در خواب وجود دارد.

نوجوانان معمولا از زمان شروع دبیرستان بهره‌مند می‌شوند

نوجوانان ممکن است بیشتر بخوابند، وسایل نقلیه موتوری کمتری داشته باشند وقتی که مدرسه دیرتر شروع می‌شود.

 

مبدا:

آکادمی پزشکی آمریکا

خلاصه:

تحقیقات نشان می‌دهند که زمان شروع دبیرستان با پیامدهای مثبت در بین نوجوانان از جمله مدت‌زمان خواب روز طول هفته و کاهش میزان تصادفات وسایل نقلیه مرتبط است.

بررسی ادبیات علمی با یک گروه کاری متشکل از نمایندگانی از آکادمی آمریکایی خواب، مراکز کنترل بیماری‌ها و پیش‌گیری بیماری‌ها، انجمن تحقیقات خواب و آکادمی آمریکایی خواب دندان‌پزشکی پیدا کردند که زمان شروع دبیرستان با پیامدهای مثبت در بین نوجوانان از جمله مدت‌زمان خواب روز طول هفته و کاهش میزان تصادفات وسایل نقلیه مرتبط است.

 

نتایج یک بررسی اصولی و فرا - تحلیل ۱۸ مطالعه بررسی شده قبلی منتشر شده قبل از آوریل ۲۰۱۶ نشان می‌دهد که مدت‌زمان خواب در شب‌های مدرسه به طور متوسط حدود ۱۹ دقیقه دیرتر افزایش یافت و زمان خواب در شب‌های مدرسه حدود ۵۳ دقیقه بیشتر از ۶۰ دقیقه بعد بود. زمان‌های شروع دبیرستان به تاخیر افتاده نیز همراه با کاهش میزان تصادفات وسایل نقلیه موتوری، خواب‌آلودگی کم‌تر خواب ذهنی، و تفاوت‌های کم‌تر بین مدت‌زمان خواب در ساعات مدرسه و تعطیلات آخر هفته همراه بود.

 

تیموتی من، نویسنده برجسته، اظهار داشت: " بررسی ما قصد داشت تا حدی برای ارزیابی این که چگونه زمان شروع مدرسه بر جنبه‌های مختلف سلامت و عملکرد دانش‌آموز دبیرستان تاثیر می‌گذارد، سنگینی کند." بسیاری از افراد باور دارند که زمان شروع مدرسه یکی از دلایل اصلی است که دانش آموزان خواب کافی ندارند؛ یک مطالعه سی‌دی پیدا کرده‌است که ۸۵.۶ درصد از مدارس عالی آمریکا قبل از ساعت ۸: ۳۰ صبح شروع شدند، که اولین زمانی است که توسط انجمن پزشکان اطفال آمریکا توصیه می‌شود. به همین دلیل، یک فشار برای شروع مدرسه چند بار بعد از آن وجود دارد."

 

این بررسی در روز ۱۵ دسامبر در ژورنال پزشکی بالینی خواب منتشر شده‌است.

منبع سایت علم روز

[ بازدید : 0 ]

[ دوشنبه 1 بهمن 1397 ] 22:11 ] [ فهیمه ]

[ ]

روانشناسی

بلک شا می‌گوید: "در مقابل، یکی از نشانه‌های روند روال شبانه‌روزی، از جمله چرخه‌های در دمای بدن، این است که به طور کلی تحت‌تاثیر تغییرات دمای زیاد قرار نمی‌گیرند". اما اگر the مسئول این مقاومت در برابر تغییرات شدید دما در حیوانات زنده بود، از آزمایش‌ها موشی مشخص نبود. سلول‌های SCN عادی در آزمایشگاه cycling را بدون توجه به نبض دما نگه می‌دارند، اما تحقیقات گروه دیگری نشان داد که اگر آن‌ها دیگر نتوانند به یکدیگر سیگنال بزنند، آن‌ها می‌توانند "ریست کنند".

 

جوزف Bedont، دانشجوی کارشناسی‌ارشد در آزمایشگاه Blackshaw's، استدلال کرد که ممکن است موش آن‌ها قادر به بازگشت به چرخه‌های دمای عادی در صورت استفاده از گرما باشد.

 

برای آزمایش آن، موش‌ها موش را تزریق کردند - - در تاریکی نگهداری می‌شوند - با یک مولکول یافت‌شده در دیواره سلولی باکتری، که باعث می‌شود آن‌ها در واکنش به تهدید مشاهده‌شده تب داشته باشند. تب، یک مبارز ضد ویروس در انسان‌ها نیز هست. همان طور که مظنون بودند، چرخه منظم دوچرخه‌سواری آن‌ها برگشت.

 

بلک شا می‌گوید: " این نتایج نشان می‌دهد که the واقعا مسئول مقاومت دما در برابر دمای شبانه‌روزی در حیوانات زنده است و همچنین این ایده را تقویت می‌کند که جفت SCN دیگر فیزیولوژیک، مانند گرسنگی و ترشح هورمون، از طریق تنظیم دمای بدن هسته هماهنگ می‌شوند."

 

آزمایش‌ها اضافی چندین مولکول را شناسایی کرده‌اند که ممکن است این سیگنال‌های حیاتی را هدایت کنند. تیم بلک شا قصد دارد تا با مطالعه هر کدام از آن‌ها برای تعیین نقش آن‌ها، پی‌گیری کند. با این اطلاعات، توسعه دهندگان مواد مخدر ایده‌ای بهتری خواهند داشت که جز هدف و چگونگی آن است. برای مثال، بلک شا می‌گوید که برای درمان تاخیر جت، یک گزینه فرضی می‌تواند به طور خلاصه LHX۱ را مسدود کند به طوری که سلول‌های SCN uncouple شوند و آسان‌تر شوند، چه با نور و چه در دما. اما هنوز کسی نمی‌داند که آیا این برنامه اثرات جانبی نامطلوب یا نتایج مورد نظر را ایجاد می‌کند یا خیر.

بهبودی از آسیب مغزی و خواب بهتر در دست

مبدا:

آکادمی علوم مغز و مغز آمریکا (aan)

خلاصه:

پس از آسیب مغزی ناشی از ضربه (TBI)، افراد همچنین مشکلات خواب بزرگ از جمله تغییرات در چرخه خواب بیدار را تجربه می‌کنند. یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که بازیابی از این دو حالت به صورت موازی رخ می‌دهد.

پس از آسیب مغزی ناشی از ضربه (TBI)، افراد همچنین مشکلات خواب بزرگ از جمله تغییرات در چرخه خواب بیدار را تجربه می‌کنند. یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که بازیابی از این دو حالت به صورت موازی رخ می‌دهد. این مطالعه در ۲۱ دسامبر ۲۰۱۶، نشریه آنلاین عصب‌شناسی و مجله پزشکی آکادمی پزشکی مغز و مغز آمریکا منتشر شده‌است.

 

نویسنده مطالعه، نادیا Gosselin، دکترای خود از دانشگاه مونترال در کبک، کانادا گفت: " این نتایج نشان می‌دهند که نظارت بر چرخه خواب person's می‌تواند ابزار مفیدی برای ارزیابی بهبود آن‌ها پس از TBI باشد. اما وقتی آن‌ها بهبود یافتند، کیفیت خواب آن‌ها بهبود یافت."

 

یک چرخه خواب خوب به عنوان هوشیار بودن و فعال در طول روز تعریف شد و در شب بدون وقفه به خواب رفت.

 

این مطالعه شامل ۳۰ نفر از ۱۷ تا ۵۸ ساله بود که به خاطر متوسط بودن در TBI شدید در بیمارستان بستری شده‌بودند. اکثر بیماران هنگامی که به بیمارستان منتقل شدند در کما بودند و در ابتدا در یک واحد مراقبت‌های ویژه مراقبت‌های بهداشتی دریافت کردند. جراحات ناشی از تصادفات وسایل نقلیه موتوری برای ۲۰ نفر است که برای هفت نفر مجروح شده، آسیب‌های ورزشی و ورزشی برای دو نفر و ضربه‌ای به سر یک نفر. آن‌ها به طور متوسط ۴۵ روز با نظارت بر این مطالعه به طور متوسط ۲۱ روز در یک اقامت دائم در بیمارستان بستری شدند.

منبع سایت علم روز

[ بازدید : 0 ]

[ دوشنبه 1 بهمن 1397 ] 22:11 ] [ فهیمه ]

[ ]

روانشناسی

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که اینترنت Broadband باعث محرومیت از خواب می‌شود.

مبدا :

دانشگاه Bocconi

خلاصه :

افراد با دسترسی DSL ۲۵ دقیقه کم‌تر از همتایان خود بدون اینترنت DSL به خواب می‌روند . به احتمال زیاد آن‌ها کم‌تر بین ۷ تا ۹ ساعت می‌خوابند ، مقدار توصیه‌شده توسط جامعه علمی ، و احتمال کمتری وجود دارد که از خواب خود راضی باشند . این اثر عمدتا ً توسط افرادی رانده می‌شود که با محدودیت‌های زمانی در صبح و استفاده از دستگاه‌های الکترونیکی در عصر ( نه با استفاده از آن‌ها در طول روز ) مواجه هستند .

براساس گزارش سال ۲۰۱۶ شرکت RAND در حدود ۲۰۰، ۰۰۰ روز کاری در آلمان به علت خواب ناکافی ، با افت اقتصادی ۶۰ میلیون دلار یا حدود ۱.۶ درصد از تولید ناخالص داخلی آن ، در آلمان از دست رفته‌است . فرانچسکو Billari و لوکا استلا ( دانشگاه Bocconi ) ، در مطالعه‌ای که در ژورنال رفتار و رفتار اقتصادی منتشر شد ، دریافتند که دسترسی به اینترنت پهن باند یکی از دلایل این محرومیت از خواب است .

بهره‌برداری از این واقعیت که گسترش باند وسیع در آلمان طی سال‌ها به دلایل فنی و تاریخی بستگی دارد ، داده‌ها را بر روی باند وسیع به surveys که در آن افراد مدت‌زمان خواب خود را گزارش می‌دهند ، پیوند می‌دهند . پژوهشگران به این نتیجه رسیده‌اند که دسترسی به اینترنت پرسرعت ، مدت‌زمان خواب و رضایت خواب را در افرادی که با محدودیت‌های زمانی در صبح برای کار یا دلایل خانوادگی مواجه هستند کاهش می‌دهد .

افراد با دسترسی به DSL ۲۵ دقیقه کم‌تر از همتایان خود بدون اینترنت DSL می‌خوابند . آن‌ها به طور قابل‌توجهی کم‌تر از ۹ تا ۹ ساعت می‌خوابند ، مقدار توصیه‌شده توسط جامعه علمی ، و کم‌تر محتمل است که از خوابشان راضی باشند ."

این اثر که نویسندگان پیدا می‌کنند عمدتا ً توسط افرادی رانده می‌شوند که با محدودیت‌های زمانی در صبح و با استفاده از دستگاه‌های الکترونیکی در عصر ( نه با استفاده از آن‌ها در سراسر روز ) هدایت می‌شوند ."

محققان دریافتند که این وسوسه‌ها براساس سن و سال متغیر هستند . بین نوجوانان و جوانان ( سنین ۱۳ تا ۳۰ ) ، ارتباط قابل‌توجهی بین خواب کافی و زمان سپری‌شده در بازی‌های کامپیوتری و یا تماشای تلویزیون یا فیلم در عصر وجود دارد ، در حالی که برای بزرگسالان مسن‌تر ( ۳۱ تا ۵۹ ) این ارتباط با استفاده از کامپیوترهای شخصی و گوشی‌های هوشمند است .

اولین مطالعه در مورد بررسی‌های موردی جدی مرگ و میر نوزادان غیر منتظره ناگهانی

خشونت خانگی ، مشکلات سلامتی ذهنی و سو استفاده از مواد به عنوان عامل

مبدا :

دانشگاه وارویک

خلاصه :

برای اولین بار در انگلستان مطالعه‌ای در مورد مرگ‌های غیر منتظره مرگ و میر نوزادان انجام شده‌است . هدف از محققان توسعه یک درک دقیق از شرایط مرگ ناگهانی غیرمنتظره در کودکی ( SUDI ) در مورد بررسی موارد جدی است .

برای اولین بار در انگلستان مطالعه‌ای در مورد مرگ‌های غیر منتظره مرگ و میر نوزادان انجام شده‌است .

این تحقیق توسط دانشگاهیان در دانشگاه وارویک که با هدف توسعه درک کاملی از شرایط مرگ ناگهانی غیرمنتظره در کودکی ( SUDI ) مورد بررسی قرار گرفت ، انجام شد .

این تیم به رهبری دکتر جوانا Garstang از بخش بهداشت روانی و Wellbeing ، مدرسه پزشکی وارویک ، نشان داد که اکثر موارد SUDI در محیط‌های خواب خطرناک رخ داده‌اند و به طور بالقوه قابل پیش‌گیری هستند . آن‌ها همچنین دریافتند که در خانواده‌های معروف به خدمات با نگرانی‌های مربوط به سهل‌انگاری ، سو استفاده از مواد و تعامل ضعیف رخ داده‌اند .

منبع سایت علم روز

[ بازدید : 0 ]

[ يکشنبه 30 دی 1397 ] 19:07 ] [ فهیمه ]

[ ]

روانشناسی

خواب بهتر با مقاومت درخت خانوادگی

مبدا :

دانشگاه آکسفورد

خلاصه :

این سوال که چرا ما به خواب می‌رویم ، موضوع طولانی‌مدت بحث بوده‌است و برخی تئوری‌ها پیشنهاد می‌دهند که خواب فرصتی را برای مغز فراهم می‌کند که به آن اجازه می‌دهد تا ارتباطات عصبی بی‌اهمیت را فیلتر کرده، آهنگ‌های جدید بسازد ، خاطرات را تقویت کند و حتی خودش را تعمیر کند. با این حال ، تحقیقات جدید از رویکردهای ریاضی برای مقابله با اهمیت انطباقی خواب استفاده کرده‌اند و یافته‌ها حاکی از آن هستند که خواب یک هدف دیگر دارد - - افزایش تناسب اندام و موفقیت نسل آینده خانواده .

این سوال که چرا ما به خواب می‌رویم ، موضوع طولانی‌مدت بحث بوده‌است و برخی تئوری‌ها پیشنهاد می‌دهند که خواب فرصتی را برای مغز فراهم می‌کند که به آن اجازه می‌دهد تا ارتباطات عصبی بی‌اهمیت را فیلتر کرده، آهنگ‌های جدید بسازد ، خاطرات را تقویت کند و حتی خودش را تعمیر کند. با این حال ، تحقیقات جدید دانشگاه آکسفورد از رویکردهای ریاضی برای مقابله با اهمیت انطباقی خواب استفاده کرده‌اند و یافته‌ها حاکی از آن هستند که خواب یک هدف مهم دیگر نیز دارد - افزایش آمادگی جسمانی و آینده خانواده برای موفقیت تولید مثل .

این مقاله ، که در PLOS یک منتشر شده‌است ، از مدل‌سازی ریاضی برای بررسی اهمیت انطباقی خواب و ارزیابی آن استفاده کرده‌است اگر آن " تناسب " ( تعریف شود به عنوان تعداد فرزندان آینده ، نوه ، نوه ، و غیره ) و مرگ و میر .

این کار به رهبری جارد فیلد ، دانشجوی کارشناسی‌ارشد در موسسه ریاضی آکسفورد و پروفسور مایک Bonsall ، استاد زیست‌شناسی ریاضی در بخش جانورشناسی ، انجام شد . فرمول‌های ریاضی به تیم اجازه می‌دهد تا موفقیت تناسب اندام خوابیدن و خوابیدن زیر طیف وسیعی از شرایط مختلف مثل تغییر در میزان مرگ و میر ، و محیط‌های آسیب‌پذیر از جمله محیط‌های آسیب‌پذیر و ایمن را مقایسه کنند .

یافته‌ها نشان می‌دهند که در تمام شرایط یک استراتژی خواب منجر به شایستگی بیشتر در مقایسه با فعال بودن می‌شود . هنگامی که نرخ تولد تغییر یافت اما میزان مرگ و میر ثابت ماند ، آن‌ها دریافتند که یک استراتژی خواب ، شایستگی بیشتری را کسب می‌کند تا زمانی که به طور نامحدود فعال بماند . در محیطی ایمن بهتر این بود که زمانی که مرگ و میر در پایین‌ترین حد بوده فعال باشد ، جایی که در یک محیط آسیب‌پذیر ، معکوس واقعی بود .

تنها نمونه زمانی مشخص شد که فعالیت ثابت برای تناسب تولید مثل زمانی بود که نرخ مرگ و میر ثابت بود . با این حال ، از آنجایی که ارگانیسم‌ها در دنیای ثابت وجود ندارند ، این نتیجه ناچیز تلقی می‌شود .

جارد فیلد توضیح می‌دهد : " خواب به عنوان یک رفتار ، به خودی خود ارزشمند است . در حالی که تحقیقات زیادی برای یافتن عملکردهای حیاتی انجام شده‌است که توضیح می‌دهند چرا ارگانیسم‌ها می‌خوابند ، مطالعه ما دلایل اکولوژیکی گسترده‌تری را برای گستره‌ای از محیط و شرایط فراهم می‌کند . تحلیل‌های ما نشان می‌دهند که خواب ابتدا به سادگی به این دلیل تکامل یافت که چرخه‌های عدم فعالیت تطبیقی در یک دنیای غیر ثابت هستند . …

صرف‌نظر از سناریو ، خواب و دوره‌های عدم فعالیت تاثیر مثبت ‌تری بر آمادگی جسمانی داشت تا خوابیدن . …

مایک Bonsall اضافه می‌کند : کاربرد ریاضیات برای درک سیستم‌های زیستی به نتایج بسیار گسترده‌ای دست یافته‌است و قادر به درک پدیده‌هایی مانند این است که چگونه خواب از طریق یک لنز ریاضی پیشرفت کرده‌است ، یک پیشرفت فوق‌العاده است .

اکنون که تیم درک منطقی از تکامل خواب و عواملی که ارزش خود را زیر پا می‌گذارند ، در کار آینده ، به بررسی عوامل اکولوژیکی و جمعیتی خواهند پرداخت که تفاوت بین الگوی خواب خوب ، مولد و بد را تجزیه و تحلیل می‌کنند .

منبع سایت علم روز

[ بازدید : 0 ]

[ يکشنبه 30 دی 1397 ] 19:06 ] [ فهیمه ]

[ ]

روانشناسی

چرا سیستم مغز به خواب نیاز دارد

مبدا :

PLOS

خلاصه :

خواب برای عملکرد مغز و سلامت کلی ضروری است اما درک اینکه چگونه خواب تاثیر می‌گذارد تا حد زیادی ناشناخته باقی می‌ماند . محققان خواب روش‌های جدید و بی طرفانه ای را بررسی می‌کنند که می‌توانند به یک سطح سیستم بخوابند . در چنین رویکردی ، به " ژنتیک سیستم‌ها " اشاره می‌شود ، استنتاج‌های پیرامون پدیده‌های بیولوژیکی می‌تواند با پیوند دادن چندین سطح از اطلاعات از DNA به فنوتیپ از طریق بیان ژن ، پروتئین‌ها و متابولیسم در سطح یک جمعیت ایجاد شود . ژنتیک سیستم‌ها یک دیدگاه جهانی و به‌هم‌پیوسته از پدیده‌های بیولوژیکی ارایه می‌دهد و به همین دلیل برای پیش‌بینی حساسیت بیماری حیاتی به نظر می‌رسد .

خواب برای عملکرد مغز و سلامت کلی ضروری است اما درک اینکه چگونه خواب تاثیر می‌گذارد تا حد زیادی ناشناخته باقی می‌ماند . در مقاله‌ای که در ۹ آگوست منتشر شد ، مجله بیولوژی PLOS ، Shanaz Diessler و ماکسیم جان در دانشگاه لوزان ( سوییس ) و موسسه بیوانفورماتیک سوییس ( سوئیس ) ، محققان خواب روش‌های جدید و بی طرفانه را بررسی می‌کنند که می‌توانند به یک سطح سیستم بخوابند . در چنین رویکردی ، به " ژنتیک سیستم‌ها " اشاره می‌شود ، استنتاج‌های پیرامون پدیده‌های بیولوژیکی می‌تواند با پیوند دادن چندین سطح از اطلاعات از DNA به فنوتیپ از طریق بیان ژن ، پروتئین‌ها و متابولیسم در سطح یک جمعیت ایجاد شود . ژنتیک سیستم‌ها یک دیدگاه جهانی و به‌هم‌پیوسته از پدیده‌های بیولوژیکی ارایه می‌دهد و به همین دلیل برای پیش‌بینی حساسیت بیماری حیاتی به نظر می‌رسد .

این مطالعه ، آنالیز ژنتیک سیستم‌ها را در موش‌ها با هدف شناسایی مسیرهای سیگنال دهی مولکولی انجام داد که انعطاف‌پذیری یا قابلیت تحمل خواب را پیش‌بینی می‌کنند . هفت سال کار در یک دسترسی آزاد و محدود کردن اثرات محرومیت از خواب و ژنوم در سطح مغز و transcriptome کبد ، از the خون به اوج خود رسید ، و در نهایت ، از the خواب - بیداری با اشاره به تشریح مفصل بی‌سابقه‌ای از فعالیت مغز و رفتار خواب بیدار - بیدار شد .

اکتشاف اولیه باعث ایجاد چندین دیدگاه جدید شد . پیش‌گیری از خواب در نیمه اول استراحت عادی ( دوره تناوب موش ) ، pervasively تمام سطوح سیستم‌ها را با ۷۸ % از تمام ژن‌های بیان‌شده در مغز تغییر شکل آن‌ها تحت‌تاثیر قرار داد . نویسندگان تعدادی از گونه‌های ژنتیکی را شناسایی کرده‌اند که تنها پس از چالش محرومیت از خواب ، عمل خود را انجام می‌دهند و نه در زمان دست‌نخورده باقی می‌مانند . علاوه بر این ، این گونه‌ها نه تنها مقدار واکنش مولکولی یا خواب را برای کاهش خواب تعیین می‌کنند بلکه در برخی موارد جهت تغییر را تعیین می‌کنند و تغییرات قوی بین فردی در مقابله با خواب کافی را توضیح می‌دهند .

شاید جالب‌ترین مشاهده که از این تحلیل‌ها ناشی می‌شود این است که مولکول‌ها و مسیرهای متابولیکی که در بافت محیطی فعال هستند ، به طور مستقیم بر phenotypes تاثیر می‌گذارند مثل فرکانس نوسان که از نواحی خاص مغز مانند هیپوکامپ ، نشات می‌گیرند . شواهد Converging که در هر چهار سطح سازمان اعمال می‌شوند ، متابولیسم اسیده‌ای چرب را به عنوان زیر لایه پیامدهای منفی از دست رفتن خواب نشان می‌دهند . چنین یافته‌هایی نه تنها می‌توانند استراتژی‌های درمانی جدید را هدایت کنند بلکه دیدگاه گسترده ذهنی از خواب را به چالش بکشند که بر عملکرد و مقررات خود تمرکز دارد .

دو گروه به رهبری پل Franken و Ioannis Xenarios به هم‌کاری خود ادامه می‌دهند و این منبع منحصر به فرد را با افزودن یک لایه مولکولی منظم و با توسعه ابزارهای bioinformatic مورد نیاز برای روشن کردن بسیاری از تعاملات و مسیرهایی که هنوز در داده‌ها پنهان هستند ، ادامه می‌دهند . نویسندگان امیدوارند که از طریق این رویکرد بی طرفانه ، ما یاد خواهیم گرفت که چرا سیستم به خواب نیاز دارد .

منبع سایت علم روز

[ بازدید : 0 ]

[ يکشنبه 30 دی 1397 ] 19:06 ] [ فهیمه ]

[ ]

روانشناسی

از دیدگاه تکاملی ، این مطالعه این فرض را به چالش می‌کشد که انسان‌ها برای پرورش اعضای آسیب‌پذیر اجتماعی قبیله خود برای بقا گونه‌ها برنامه‌ریزی شده‌اند . واکر ، نویسنده کتاب پرفروش " چرا ما خواب می‌بینیم ، یک تئوری برای اینکه چرا غریزه حفاظتی ممکن است در مورد محرومیت از خواب کم داشته باشد ، دارد " . واکر گفت : " به همین دلیل ، پس از از دست دادن یک یا دو ساعت خواب ، سلامت جسمی و ذهنی ما به سرعت منفجر شد ."

آن‌ها چگونه این مطالعه را انجام دادند

برای اندازه‌گیری اثرات اجتماعی خواب ضعیف ، واکر و بن سیمون مجموعه‌ای از آزمایش‌ها پیچیده را با استفاده از این ابزارها به عنوان تصویرسازی مغز ، معیارهای تنهایی استاندارد ، شبیه‌سازی ویدیویی و بررسی از طریق بازار آنلاین Turk ترک انجام دادند .

ابتدا ، محققان واکنش‌های اجتماعی و عصبی ۱۸ جوان سالم را پس از خواب نرمال خواب و یک شب بی‌خوابی مورد آزمایش قرار دادند . شرکت کنندگان فیلم‌های ویدئویی افراد را با عبارات خنثی مشاهده کردند که به سمت آن‌ها می‌رفتند . وقتی که فرد روی ویدیو خیلی نزدیک شد ، آن‌ها دکمه‌ای را فشار دادند تا ویدیو را متوقف کنند، که ثبت کردند تا چه حد به فرد اجازه عبور می‌دهد .

همانطور که پیش‌بینی شد ، شرکت کنندگان در خواب ، فرد نزدیک شده را در فاصله بسیار بیشتر از بین ۱۸ تا ۶۰ درصد عقب نگه داشتند - - تا زمانی که کاملا ً استراحت کرده بودند .

شرکت کنندگان همچنین زمانی که فیلم‌های افرادی که به آن‌ها نزدیک می‌شدند را تماشا می‌کردند ، مغزشان را به دقت بررسی کردند . در مغز محروم ، محققان در یک مدار عصبی که به عنوان " شبکه فضایی نزدیک " شناخته می‌شود ، فعالیت تشدید یافته را یافتند که زمانی فعال می‌شود که مغز دریافت احتمالی تهدیدات انسانی را درک می‌کند .

در مقابل ، مدار دیگری از مغز که تعامل اجتماعی را تشویق می‌کند، " نظریه " شبکه ذهن " نامیده می‌شود، با محرومیت از خواب و بدتر شدن مشکل بسته شد .

در بخش آنلاین این مطالعه ، بیش از ۱۰۰۰ ناظر که از طریق بازار Mechanical ترک استخدام شده‌اند ، فیلم ویدیویی از شرکت کنندگان در مطالعه درباره عقاید و فعالیت‌های معمولی را مورد بررسی قرار دادند .

ناظران آگاه نبودند که افراد از خواب محروم شده‌اند و هر یک از آن‌ها براساس این که چقدر احساس تنهایی می‌کنند و اینکه آیا آن‌ها می‌خواهند با آن‌ها معاشرت داشته باشند یا خیر ، امتیاز گرفتند . زمان و بار دیگر، آن‌ها شرکت کنندگان را در حالت محروم از خواب به عنوان lonelier و کم‌تر از نظر اجتماعی مورد ارزیابی قرار دادند .

برای آزمایش اینکه آیا بیگانگی القا شده در خواب مسری است ، محققان از ناظران خواسته‌اند بعد از تماشای فیلم‌های شرکت‌کننده در مطالعه میزان تنهایی خود را کاهش دهند . آن‌ها از اینکه دید ناظران سالم پس از دیدن فقط یک فیلم ۶۰ ثانیه‌ای از یک فرد تنها احساس غربت می‌کردند ، شگفت‌زده شدند .

در نهایت ، محققان به این موضوع نگاه کردند که آیا تنها یک شب خواب خوب یا بد می‌تواند حس تنهایی را در روز بعد تحت‌تاثیر قرار دهد. هر حالت person's از تنهایی از طریق یک نظرسنجی استاندارد که چنین سوالاتی را پرسیده بود ، پی‌گیری می‌شد ، " چه اغلب شما احساس انزوا از دیگران می‌کنید " و " آیا احساس می‌کنید که کسی را وادار به صحبت کردن با شما می‌کند ؟ "

لازم به ذکر است که محققان دریافتند که میزان خواب یک فرد از یک شب به روز بعد دقیقا ً پیش‌بینی کرد که چقدر احساس تنهایی و مودبانه از یک روز به روز بعدی خواهد بود .

واکر گفت : " این همه نشانه خوبی است اگر شما هفت تا نه ساعت در شب استراحت کنید ، اما اگر به کم کردن خواب خود ادامه دهید ، خوب نیست . "

واکر گفت : " بر روی یک نکته مثبت ، تنها یک شب خواب خوب باعث می‌شود که شما احساس اجتماعی بودن و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید و علاوه بر این، دیگران را به شما جذب خواهد کرد ."

منبع سایت علم روز

[ بازدید : 0 ]

[ يکشنبه 30 دی 1397 ] 19:05 ] [ فهیمه ]

[ ]

روانشناسی

محققان دریافتند که برای شرکت کنندگان جوان‌تر از ۶۰ سال سن ، سطوح بالاتر تاخیر جت اجتماعی با BMI بالاتر مرتبط بودند . از میان کسانی که بیش از ۶۰ سال سن داشتند، آن‌هایی که بیشتر از ۶۰ ساله بودند BMIs بالاتری داشتند و این اثر تا حدودی به دلیل بی‌خوابی ناکافی بود ، اما نه به دلیل تاخیر اجتماعی . اولویت شب مستقیما ً با BMI بالاتر در این گروه مرتبط بود .

Reutrakul گفت : " زمان و مدت خواب بطور بالقوه خطرناک هستند . مردم می‌توانند bedtimes منظم داشته باشند و هدف داشته باشند که خواب بیشتری داشته باشند ، که ممکن است به کاهش BMI و توسعه بالقوه دیابت در این گروه پرخطر کمک کند ."

خواب ضعیف باعث ایجاد احساس تنهایی ویروسی و طرد اجتماعی می‌شود

کمبود خواب نگرانی‌های اجتماعی را ایجاد می‌کند که اطرافیان ما را آلوده می‌کند .

مبدا :

دانشگاه کالیفرنیا - برکلی

خلاصه :

محققان دریافتند که مغز افرادی که فاقد خواب کافی هستند فعالیت‌های تشدید شده را در حوزه‌هایی که با تهدیدات انسانی درک شده و تعطیلی حوزه‌هایی که تعامل اجتماعی را تشویق می‌کنند ، نشان می‌دهند . افرادی که ویدیوهایی از افراد محروم از خواب نشان می‌دهند ، احساس غربت بیشتری می‌کنند ، این نشان می‌دهد که احساسات ضد اجتماعی مسری هستند . این اولین مطالعه‌ای است که رابطه دو طرفه بین اتلاف خواب و منزوی شدن از نظر اجتماعی را نشان می‌دهد .

خواب ضعیف می‌تواند به معنای واقعی کلمه زندگی اجتماعی شما را بکشد .

محققان دانشگاه کالیفرنیا ، برکلی ، دریافته اند که افرادی که محروم از خواب هستند احساس ناامنی می‌کنند و تمایل کمتری به برقراری ارتباط با دیگران دارند و از ارتباط نزدیک به همان روش مردم با اضطراب اجتماعی اجتناب می‌کنند .

با این حال ، بدتر از آن این است که این احساس انزجار آور باعث می‌شود که افراد محروم از خواب بیشتر از نظر اجتماعی غیر جذاب باشند . علاوه بر این ، افراد مرفه پس از یک برخورد کوتاه با فرد محروم از خواب احساس تنهایی می‌کنند و به طور بالقوه یک سرایت ویروس را در انزوای اجتماعی ایجاد می‌کنند .

یافته‌ها ، که در روز ۱۴ اوت در نشریه "ارتباطات طبیعت " منتشر خواهند شد، اولین کسی هستند که رابطه دو طرفه بین از دست رفتن خواب را نشان می‌دهند و به طور اجتماعی منزوی شده‌اند و نور جدیدی را بر اپیدمی جهانی تنهایی در نظر می‌گیرند .

" ما انسان‌ها یک گونه اجتماعی هستیم . نویسنده ارشد ، متیو واکر ، استاد دانشگاه برکلی و علوم اعصاب گفت : " با این وجود محرومیت از خواب می‌تواند ما را تبدیل به جذامی‌ها اجتماعی کند . "

لازم به ذکر است که محققان دریافته اند که اسکن مغزی افراد محروم از خواب ، فعالیت انزجار اجتماعی قدرتمندی را در شبکه‌های عصبی نشان می‌دهند که معمولا ً زمانی فعال می‌شوند که انسان‌ها احساس می‌کنند فضای شخصی آن‌ها مورد هجوم قرار گرفته‌است . کاهش خواب نیز فعالیت را در مناطق مغزی که به طور معمول تعامل اجتماعی را تشویق می‌کنند تضعیف کند .

" هرچه کم‌تر بخوابید ، کم‌تر می‌خواهید با جامعه تعامل داشته باشید . واکر افزود : " در عوض ، افراد دیگر شما را به عنوان اجتماعی‌تر و زننده ‌تر درک می‌کنند و تاثیر عمیق اجتماعی - انزوای شهر را افزایش می‌دهند . این دور باطل می‌تواند عامل مهمی برای بحران سلامت عمومی باشد که تنهایی را کاهش می‌دهد ."

بررسی‌های ملی نشان می‌دهد که نزدیک به نیمی از آمریکایی‌ها احساس تنهایی می‌کنند و یا خارج می‌شوند . علاوه بر این، پیدا شده‌است که تنهایی خطر مرگ و میر ناشی از مرگ و میر بیش از ۴۵ درصد را افزایش داده‌است و خطر مرگ و میر ناشی از چاقی را دو برابر کرده‌است .

Eti بن سیمون ، نویسنده پیشرو در مرکز علوم خواب انسانی در دانشگاه برکلی ، گفت : " شاید تصادفی نباشد که در چند دهه گذشته شاهد افزایش قابل‌توجه تنهایی و کاهش چشمگیر در طول مدت خواب بوده‌ایم .

منبع سایت علم روز

[ بازدید : 0 ]

[ يکشنبه 30 دی 1397 ] 19:05 ] [ فهیمه ]

[ ]

خشکشویی آنلاین خشکشویی آنلاین انجام پایان نامه سئو
خشکشویی آنلاین بستن تبلیغات [x]